co dalej

siema Izi tu nie ma nic do rozwiazywaniaa Domin mnie kocha, ja jego nie bo mam juz dupe, choj wie co dalej. Dobrze jedynie, ze nie zna moich danych personalnych bo by mnie namierzyl zaraz i bog jeden wie co on by zrobil !

[...] to 200-250 w okresie wysokich ww, a to makro co podałeś to masz 2300 i 2200kcal Ok dzięki wielkie! no akurat tak na szybkiego przykładowo te wegle i tłuszcze podałem ale tak to mniej więcej wygląda zazwyczaj mam te 2500 kcal i ich nie przekraczam! No tak jak mówię tutaj narazie nie jest źle zobaczymy co dalej co kolejny tydzień pokaże! :D

dandyk a co bedziesz brał ? Metke Hehe zartuje - zwykłe mono plus jakiś no booster na początek , później zobacze co dalej

no i co dalej z tym załozeniem ? co masz na mysli ze wszyscy maja ten sam surowiec ? a co z miom pytaniem o dosypkach mono kreatyny do gainerow ? mc

Chciałem Sie zapytać Ciebie.... Co dalej planujesz robić Masować ,utrzymac sylwetke na takim poziomie...czy masz jakis okreslony cel np. dobić do XXXkg czystej masy miesniowej.? czy moze coś innego ...:) Co do sylwetki widać ze trzymasz forme :) cały rok ;) pozdrawiam :)

Przeanalizowałem wszystko i jednak pociągne cykl dalej. Jak walczyć z retencją wody. Ograniczę węgle , co dalej.

[...] tylko co z tego, nie trzeba wejsc w ketoze by chudnac Mozna byc w ketzoie i tyc, tak sao sama ketoza nie jest niczym szczegolnym Ale jak chcesz wode na pewno stracisz a co dalej to zobaczysz. Ja teraz nic nie myślę bo nic nie wiem na twoj temat, dziewczyny, którym dordziłam ketoze znam juz od paru miesiecy i wiem co sie dzieje i co próbowały [...]

[...] wieksze zakupy W kazdym razie trening bardzo fajny ale niektore rzeczy juz sa przy bliskiej granicy (jak chocby te 45kg na wyciagu i 12kg na bica). Zastanawiam sie co dalej, jako ze to 6 tydzien HST. Od nastepnego powinny byc negatywy, ale jako ze nie mam szans na asekuranta to pasowaloby mi sie zaczac rozgladac nad jakims przyjaznym FBW. [...]

[...] :) pikaczumba dzieki za skladniki do placka, tylko ja nigdy nie robilem takiego placka jeszcze zwykle fasole opier.dalam ..to co mam wziasc 2 zoltka 7 bialek i sto g platkow i co dalej z nimi wymieszac i zjesc?hahahahah dorian dobry jest, sam mu podpowiadalem jak ma cwiczyc na przedramiona bo mu nie szly i na forum elitefitness prosil o porady :)

[...] ze spirytusu na noc oklady chłodzące dzis "wstalem" i nie mogę nawet stanąć na tej nodze. Pewnie oj**ie pół paczki ibuprofenu przez cały dzień żeby jakoś przeżyć ale co dalej. To trzeci dzień po zastrzyku a opichlizna wchodzi coraz mocniej i boleśniej. Czytałem coś o zaropieniach w mięśniach i o odciaganiu tego samemu strzykawką. d****ny [...]

[...] Shewczenke, mogą zagrać lepiej niż Polacy ... a Polska- no cóż formą to my nie błyszczymy, ale nasza grupa jest jedną z najsłabszych, druga runda jest w naszym zasięgu, co dalej? –potop szwedzki, kolejna lekcja od Anglików, czy odprowadzanie wzrokiem piłek Santa Cruza i Acuni, całkiem prawdopodpobne, ale mimo wszystko może nasi [...]

dzień 62 nt jak bede miał chwilke skrobne w skrócie podsumowanie 60ciu dni i opisze w dwóch słowach co dalej Tricu bo nie trzymasz wiesz czego%)

Ale nie wierzyć w Szajbe a nie wierzyć Szajbie, to zupełnie co innego.:-) Lecz ja nie o tym , mam w pasie połowę wzrostu, dotarłem do granicy. Jak żyć, co dalej? Ach, po co znalazłem tą miarkę.

Mam taki sam problem... Czyli nie mam hasła ani loginu... Aktywacja konta zostałą przeprowadzona pomyślnie jednak co dalej ?

Również jak osoby powyżej nie mam hasła ani loginu... Aktywacja konta zostałą przeprowadzona pomyślnie jednak co dalej ? pozdro :)

[...] mogę dostać się na styczniową kartę, UFC? Dzięki” Diaz i Poirier spierali się o długo oczekiwany pojedynek w tym tygodniu. Poirier powiedział, że zgodził się na walkę w lutym, ale Diaz powiedział, że UFC nie jest skłonne zapłacić tyle, ile chce "Diament" i zamknął sprawę. Teraz okaże się co dalej z jednymi z największych nazwisk w tym sporcie.

[...] zapytanie i jestem gotów zapłacić te parę stówek w zamian za nauczenie mnie poprawnej techniki. Wiem, że to nie jest kwestia treningu, czy dwóch, ale od czegoś trzeba zacząć, potem będę myślał, co dalej, chcę ćwiczyć siłowo, a bez techniki, to proszę - po miesiącu mam problem z kolanem (choć tutaj zawinił też zły plan, 3x siłowo w tygodniu).

Dzięki;) Dziś już jest trochę lepiej, jeszcze się łudzę narazie że to zwykłe nadciągnięcie;) Jutro przysiady chyba całkowicie odpuszcze, żurawa raczej też... a co dalej, zobaczymy

dzięki za miłe słowa zachęty :-) na pewno nie odpuszczę, co dalej to się zobaczy

[...] cos takiego wypuscil (bo nikt przyznac sie nie che...)? Przy wlasciwym "wyjsciu" (zwiekszamy poowooluutkuu) dobra jest chocby glodowka 100%. Tyle, ze ludzie ktorzy sie za glodowki biora zwykle nie maja zbyt wielkiej wiedzy nt. dzialajacych wowczas mechanizmow. W efekcie koniec "diety"=luuz. I wiadomo co dalej. pozdr, mbik